L'objectif du sport santé est de proposer la pratique d'une activité physique ayant pour but l'amélioration de la condition physique, du bien être mental et social.  Les différents objectifs : 

• - Amélioration de la condition physique : l’activité physique améliore l’endurance, les fonctions respiratoires et cardiaques, la force musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination
  
  
• - Amélioration de la santé mentale, du bien-être et de la qualité de vie : elle améliore le sommeil, diminue l’anxiété et le stress, contribue à prévenir les états dépressifs, améliore l’estime de soi, favorise le lien social
  
  
• - Aide à lutter contre le surpoids et l’obésité, associée à une alimentation équilibrée
  
  
• - Prévention des maladies chroniques : l’activité physique réduit le risque de développer les maladies chroniques les plus fréquentes : maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, cancer (sein, colon, poumon). La pratique régulière d’activité physique s’accompagne d’une diminution de 20 à 50 % du risque de maladie coronarienne et de près de 60 % du risque de survenue d’accident vasculaire. Elle réduit les risques de cancer du côlon (de l’ordre de 25 %), du cancer du sein (diminution de 10 à 27 %), de l’endomètre et du poumon
  
  
• - Aide au maintien du capital osseux et à prévenir l’ostéoporose.